Травматическая реакция
Trauma Response
Это разнообразные психологические и физические реакции, возникающие после пережитой травмы.
Details
Травматическая реакция — это нормальная реакция на подавляющий опыт, которая может проявляться в четырёх формах: борьба (fight), бегство (flight), замирание (freeze) и подчинение (fawn).
Могут возникать различные симптомы: гипербдительность, флэшбэки, ночные кошмары, избегание, эмоциональное онемение и трудности с концентрацией внимания.
Эти реакции являются нормальными механизмами выживания.
Если симптомы сохраняются со временем, необходима профессиональная помощь.
Mindy говорит: травматическая реакция — это не слабость, а свидетельство того, что вы выжили.
💡 Пример из жизни
После травмы легко вздрагивать от неожиданности, видеть ночные кошмары, чувствовать эмоциональное онемение или избегать определённых мест — всё это травматические реакции.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.