Репарентинг
Reparenting
Процесс исцеления, при котором человек даёт себе (или получает через терапию) эмоциональную заботу, которой не хватало или которая была недостаточной в детстве.
Details
Что такое Репарентинг?
Репарентинг — это терапевтическая концепция, обозначающая процесс предоставления себе — или получения в безопасных терапевтических отношениях — эмоциональной заботы, подтверждения и руководства, которых не хватало в детстве. Вместо возврата в прошлое, репарентинг происходит в настоящем: вы становитесь заботливым, мудрым внутренним родителем для своего Внутреннего Ребёнка.
Две формы Репарентинга
Саморепарентинг: Развитие более доброй внутренней голоса — утешать себя в горе, уважать собственные потребности и границы, реагировать на ошибки с самосостраданием.
Терапевтический репарентинг: В последовательных, безопасных терапевтических отношениях корректирующий эмоциональный опыт постепенно перестраивает паттерны привязанности.
Мила болеет за тебя: ты уже несёшь в себе способность быть замечательным родителем для своего внутреннего существа. 🌱
💡 Пример из жизни
Когда захлёстывает жёсткая самокритика, спросить себя 'Что сейчас сказал бы любящий родитель?' и произнести эти слова вслух — это простой акт репарентинга.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.