Вернуться к глоссарию
Understanding the Mind
Пессимизм
Pessimism
Это склонность ожидать, что произойдёт что-то плохое. Это не всегда плохо — иногда это может быть осторожностью.
Details
Пессимизм — это склонность ожидать негативных результатов в будущем.
Пессимизм не всегда является чем-то плохим. «Защитный пессимизм» может быть стратегией управления тревогой путём подготовки к худшему сценарию.
Однако чрезмерный пессимизм может привести к беспомощности и депрессии. Mindy советует практиковать мышление: «Помимо худшего, существуют и другие возможности».
💡 Пример из жизни
'Даже когда происходит что-то хорошее, думать: «Это быстро закончится»' — это пессимистическое мышление.
Ad
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.