Нарративная терапия
Narrative Therapy
Метод терапии, в котором человек переписывает историю своей жизни, заново выстраивая свою идентичность и смысл существования.
Подробное описание
Нарративная терапия — это подход, разработанный Майклом Уайтом и Дэвидом Эпстоном, который помогает людям переписать историю собственной жизни.
«Проблема — это проблема, а не человек» — эта философия является ключевой. Основные процессы включают экстернализацию проблемы (отделение проблемы от себя) и поиск альтернативных историй.
Когда вы меняете свою историю, меняется и ваше восприятие самого себя. Мила может помочь вам взглянуть на вашу историю с новой точки зрения.
💡 Пример из жизни
Переписать историю «я — подавленный человек» в историю «я — человек, который преодолевает трудности» — вот наглядный пример нарративной терапии.
Хотите поговорить подробнее о "Нарративная терапия"?
Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.