Мартин Селигман
Martin Seligman
Основатель позитивной психологии, научно исследовавший человеческие сильные стороны и счастье. Он открыл концепцию выученной беспомощности, а затем посвятил жизнь изучению способов развития оптимизма и благополучия.
Details
Мартин Селигман (Martin Seligman, 1942–)
Американский психолог и основатель позитивной психологии (Positive Psychology). Он занимал пост президента Американской психологической ассоциации (APA) и сыграл ключевую роль в смещении фокуса психологии с патологии на сильные стороны и благополучие.
В ранних исследованиях Селигман открыл феномен выученной беспомощности (Learned Helplessness) — состояние, при котором многократное воздействие неконтролируемых негативных ситуаций приводит к полной пассивности. Он рассматривал это как ключевой механизм депрессии. Это исследование также показало, что возможен и выученный оптимизм (Learned Optimism).
После вступления в должность президента APA в 1998 году он официально провозгласил позитивную психологию. Селигман предложил модель PERMA, выделив пять элементов благополучия: позитивные эмоции (Positive Emotion), вовлечённость (Engagement), отношения (Relationships), смысл (Meaning) и достижения (Accomplishment). Эта модель применяется не только для личного счастья, но и в образовании, организациях, армии и других сферах.
Mindy говорит: «Идея Селигмана о том, что оптимизму можно научиться, напоминает нам: сила изменить своё мышление уже живёт внутри нас.»
💡 Пример из жизни
Психология должна быть не только об исправлении слабостей, но и о развитии сильных сторон.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.