Беспомощность
Helplessness
Это состояние, при котором человек чувствует, что не может изменить ситуацию. Существует также понятие 'выученной беспомощности'.
Подробное описание
Беспомощность — это состояние, при котором человек ощущает, что не способен контролировать или изменить происходящее вокруг него.
Согласно исследованию Селигмана о 'выученной беспомощности', если человек раз за разом сталкивается с неподконтрольными ситуациями, он начинает сдаваться даже там, где мог бы что-то изменить.
Но поскольку беспомощность 'выучена', её можно и 'разучить'. Мила советует начать с самого маленького и искать то, 'что я могу выбрать сам'.
💡 Пример из жизни
'Сколько бы я ни старался, ничего не получится' — когда такая мысль повторяется снова и снова, человек может погрузиться в состояние беспомощности.
Хотите поговорить подробнее о "Беспомощность"?
Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.