잠수

잠수란?

잠수(Ghosting)는 관계에서 아무런 설명 없이 갑자기 모든 연락을 끊고 사라지는 행동을 말해요. 마음이와 함께 알아볼게요.

잠수의 현상

문자에 답이 없고, 전화를 받지 않고, SNS에서 차단하거나 사라지는 것이 전형적인 잠수의 모습이에요. 연인 관계뿐 아니라 우정, 직장 관계, 가족 관계에서도 일어날 수 있어요.

잠수를 당하면 어떤 감정이 드나요?

잠수를 당한 사람은 극심한 혼란, 불안, 자기 의심을 경험해요. "내가 뭘 잘못했지?", "무슨 일이 생긴 건 아닐까?"라는 생각이 끊임없이 들죠. 거절의 이유를 알 수 없기 때문에 마음의 종결(closure)을 찾기 어려워요.

왜 잠수를 타나요?

잠수를 타는 이유는 다양해요. 갈등에 대한 두려움, 대화 기술의 부족, 상대방의 감정에 대한 무관심, 또는 자신의 감정을 직면하기 어려운 경우가 있어요. 잠수는 일시적으로 불편함을 피하게 해주지만, 상대방에게는 큰 상처를 남겨요.

잠수를 당했을 때 대처법

마음이는 말해요. 잠수는 당신의 가치를 반영하는 것이 아니에요. 상대방의 의사소통 방식의 한계를 보여주는 것이지요. 답을 얻으려 반복적으로 연락하기보다, 자신의 감정을 돌보는 데 집중하세요. 시간이 지나면 마음의 정리가 될 거예요.