Вернуться к глоссарию
Health Psychology

Фибромиалгия

Fibromyalgia

Это хроническое болевое заболевание, при котором по всему телу ощущается широко распространённая боль, усталость и нарушения сна. Стресс и психологические факторы оказывают большое влияние на симптомы.

Details

Фибромиалгия (Fibromyalgia) — это заболевание, сопровождающееся широко распространённой хронической болью во всей опорно-двигательной системе, а также усталостью, нарушениями сна и снижением когнитивных функций.

Основные симптомы

  • Широко распространённая боль: боль с обеих сторон тела, как в верхней, так и в нижней части
  • Болезненные точки: сильная боль при надавливании на определённые участки
  • Усталость: хроническое ощущение истощения
  • Нарушения сна: отсутствие ощущения отдыха после сна
  • Фибро-туман: снижение концентрации и памяти
  • Перепады настроения: депрессия и тревога встречаются часто
  • Психологический аспект

    Фибромиалгия не является исключительно психологическим заболеванием, однако психологические факторы существенно влияют на интенсивность симптомов. Стресс, тревога и депрессия усиливают боль, а боль, в свою очередь, усиливает психологические страдания — так возникает порочный круг.

    Комплексный подход к лечению

  • Медикаментозное лечение: контроль боли, улучшение сна
  • Когнитивно-поведенческая терапия: изменение паттернов мышления о боли
  • Умеренные физические упражнения: водная гимнастика, ходьба, растяжка
  • Майндфулнесс-медитация: принятие боли и снижение стресса
  • Гигиена сна: улучшение качества сна
  • Mindy напоминает: боль при фибромиалгии не перестаёт существовать только потому, что её не видно.

    💡 Пример из жизни

    Состояние, при котором без какой-либо конкретной травмы всё тело ноет и болит, после сна сохраняется усталость, а даже лёгкое прикосновение вызывает боль — и это продолжается несколько месяцев и более.

    Ad

    Хотите поговорить подробнее о "Фибромиалгия"?

    Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы

    Связанные психологические тесты

    Пройдите тесты по этой теме, чтобы лучше понять себя

    Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.