Эмоциональное подавление
Emotional Suppression
Это когда человек чувствует эмоции, но намеренно не показывает их внешне и сдерживает. Длительное подавление негативно сказывается на здоровье.
Details
Эмоциональное подавление — это процесс, при котором человек переживает эмоции, но намеренно уменьшает или скрывает их выражение.
В зависимости от ситуации временное подавление может быть необходимым. Однако хроническое подавление эмоций приводит к повышению уровня гормонов стресса и может вызвать проблемы с физическим здоровьем.
Практикуйте выражение эмоций в безопасной обстановке. Ведение дневника или разговор с человеком, которому вы доверяете, — тоже хороший способ. — Mindy
💡 Пример из жизни
'Грустить, но не плакать и терпеть' — иногда это необходимо, но постоянное подавление эмоций делает жизнь тяжелее.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.