마음의 이해

불쾌감

Dysphoria

전반적으로 불편하고 불만족스러운 기분 상태예요. 뚜렷한 이유 없이 기분이 안 좋은 거예요.

Details

불쾌감은 만족감이나 기쁨과 반대되는, 전반적인 불편함과 불만족의 감정 상태예요.

우울, 불안, 짜증, 불만 등이 뒤섞인 모호한 기분이에요. 특별한 이유를 찾기 어려울 때도 있어요.

이런 기분이 지속된다면 생활 패턴(수면, 운동, 식사)을 점검해보세요. 규칙적인 생활이 기분 안정에 큰 도움이 된답니다.

"딱히 나쁜 일이 없는데도 기분이 안 좋고 짜증나는 것" — 불쾌감이에요.

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Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.