도파민 (Dopamine) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

도파민(Dopamine)은 뇌의 보상 시스템에서 핵심적인 역할을 하는 신경전달물질로, 동기, 보상 예측, 쾌락 경험에 관여합니다.

보상 예측: 보상을 기대할 때 분비 (보상 자체보다 기대에서 더 많이 분비)

동기 부여: 목표 지향 행동의 추진력

학습 강화: 긍정적 경험을 반복하게 만드는 학습 기제

우울: 도파민 기능 저하 → 무쾌감(anhedonia), 동기 저하

중독: 중독 물질이 도파민을 과도하게 분비 → 자연적 보상에 무감각

ADHD: 도파민 조절 이상과 관련

규칙적 운동, 작은 목표 달성, 새로운 것 학습, 창의적 활동은 건강한 방식으로 도파민 시스템을 활성화합니다.

맛있는 음식을 먹거나 목표를 달성할 때 도파민이 분비됨

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