Сеть пассивного режима работы мозга
Default Mode Network
Это сеть мозга, которая активируется тогда, когда мы не сосредоточены ни на каком конкретном задании — например, когда мы просто отдыхаем или мечтаем.
Details
Что такое сеть пассивного режима работы мозга?
Сеть пассивного режима работы мозга (DMN) — это сеть областей мозга, которая автоматически активируется, когда мы не сосредоточены на внешних задачах. Это понятие было открыто исследовательской группой Маркуса Рейкла (Marcus Raichle) в 2001 году. Именно эта область наиболее активна, когда мозг «отдыхает».
Роль сети пассивного режима
Психическое здоровье и DMN
Чрезмерная активность DMN может быть связана с руминацией — навязчивым повторением одних и тех же тревожных мыслей. Это может указывать на гиперактивацию DMN. При депрессии и тревожных расстройствах нередко наблюдается аномальная активность этой сети.
Для здоровой активности DMN
Слово от Mindy: Время, когда вы просто смотрите в пространство, тоже очень важно для мозга. Но когда тревожные мысли начинают цепляться одна за другую, попробуйте практиковать возвращение в настоящий момент.
💡 Пример из жизни
Когда вы стоите под душем, ни о чём особо не думая, и вдруг вас осеняет блестящая идея — это результат активной работы сети пассивного режима мозга.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.