Вернуться к глоссарию
Health Psychology
Этап размышления
Contemplation Stage
Этап изменений, на котором человек осознаёт необходимость изменений, но ещё не готов к действиям.
Подробное описание
Этап размышления — это стадия изменений, на которой человек осознаёт причину для изменений, но ещё не принял решение действовать. Человек может видеть как преимущества изменений, так и затраты или препятствия. Исследование этой амбивалентности может помочь ему решить, когда и как сделать следующий шаг.
💡 Пример из жизни
Кто-то хочет больше заниматься спортом, но постоянно взвешивает преимущества против загруженного расписания и пока не составил план.
Ad
Хотите поговорить подробнее о "Этап размышления"?
Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.