Mind Insight
Сервис психического здоровья

Ваш разум,
всегда рядом с вами

Говорите свободно. Мила всегда здесь для вас.

Зарегистрируйтесь бесплатно для начала · Конфиденциальность защищена · Доступно 24/7

Узнать больше
24/7
Говорите, когда вам нужно
100% Конфиденциально
Ваши данные полностью защищены
Мила
Дружелюбные и чуткие разговоры
Тестов: 41
Профессиональные оценки

Mind Insight рядом с вами

Комплексная забота о вашем психическом благополучии

Разговор 1:1

Комфортно общайтесь, проверяйте своё психическое состояние и получайте персональные рекомендации.

Начать разговор

Психологические тесты

Точно оцените депрессию, тревогу и стресс с помощью профессиональных тестов.

Пройти тест

Дневник эмоций

Записывайте эмоции каждый день и открывайте свои паттерны настроения.

Написать в дневник

Программа заботы

Практикуйте постоянную заботу о психическом здоровье со структурированными еженедельными программами.

Смотреть программы
Бесплатный тест 16 типов личности20 вопросов · около 5–10 минут · без регистрации. Узнайте свой 4-буквенный тип личности.Начать тест

Как это работает

Начните заботу о психическом здоровье за 3 простых шага

1

Говорите свободно

Проверьте своё психическое состояние через непринуждённую беседу. Достаточно 3-5 минут.

2

Проверьте состояние

Мы проанализируем вашу беседу и предложим полезные направления.

3

Начните заботу

Выберите подходящую заботу: продолжить разговор, тесты или программы.

Что вас беспокоит?

Мила с теплом выслушает любую вашу тревогу

🌧

Депрессия · Упадок сил

Когда нет мотивации, эмоции притупились или повседневная жизнь даётся тяжело

Тест на депрессию PHQ-9
😰

Тревога · Беспокойство

Постоянное беспокойство, учащённое сердцебиение или ощущение напряжения

Тест на тревожность GAD-7
🔥

Стресс · Выгорание

Когда давление на работе или в учёбе выматывает

Тест на стресс PSS
💙

Отношения · Одиночество

Конфликты, одиночество или трудности в общении с людьми

Поговорить об отношениях
😴

Сон · Концентрация

Когда трудно уснуть или сосредоточиться днём

Начать дневник настроения
✨

Самооценка · Уверенность

Когда кажется, что вы недостаточно хороши, или не хватает уверенности

Тест личности

Новые психологические термины

Смотреть все →
Mental Health Challenges

Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)

Расстройство настроения, при котором периоды чрезмерно приподнятого настроения (мания или гипомания) чередуются с периодами глубокой депрессии. Раньше его часто называли «маниакально-депрессивным психозом».

Relationships & Communication

Насмешка (высмеивание)

Слова и поступки, с помощью которых над человеком смеются, дразнят или передразнивают его, чтобы принизить. Даже если это подаётся как «просто шутка», повторяющиеся насмешки могут стать эмоциональной агрессией, глубоко ранящей самооценку.

Personal Growth

Называние эмоций

Одно лишь называние того, что вы чувствуете, словами — «обида», «тревога» — может смягчить силу эмоции. Это и научно описанное явление, и практика; её суть часто передают фразой «назови, чтобы приручить».

Understanding the Mind

Когнитивная переоценка

Способ регуляции эмоций, при котором вы по-новому интерпретируете ситуацию, и само чувство естественно меняется. Считается более здоровым для психики и отношений, чем подавление эмоций.

Understanding the Mind

Вытеснение эмоций

Психологическая защита, при которой невыносимые чувства или воспоминания незаметно для самого человека уходят из сознания. В отличие от подавления эмоций, когда вы замечаете чувство и сдерживаете его, вытеснение происходит бессознательно.

Cultural & Diversity Psychology

Хвабён (синдром подавленного гнева)

Связанное с корейской культурой состояние, при котором долго сдерживаемые обида и гнев приводят к таким симптомам, как тяжесть в груди, ощущение жара и чувство, будто что-то подступает изнутри.

Therapy & Recovery

Снотворные (гипнотики)

Лекарства, которые помогают при бессоннице — когда трудно заснуть или сон часто прерывается. Их принимают короткими курсами и строго по назначению врача: при длительном приёме может развиться привыкание и зависимость.

Understanding the Mind

Подавление мыслей (эффект белого медведя)

Чем сильнее пытаешься прогнать мысль, тем чаще она возвращается. Это явление известно по эксперименту «не думайте о белом медведе», поэтому его называют эффектом белого медведя.

Mental Health Challenges

Алекситимия

Алекситимия — это черта, характеризующаяся трудностями в распознавании и описании собственных эмоций: не отсутствие чувств, а неспособность их осознать или выразить.

Neuroscience & Health

Аллостатическая нагрузка

Накопленный износ тела и мозга от хронического стресса — суммарные биологические издержки повторяющейся адаптации к жизненным требованиям.

На основе проверенных психологических методик

Мы используем стандартизированные инструменты, которым доверяют медицина и наука во всём мире

PHQ-9

Скрининг депрессии

Рекомендован ВОЗ · Используется более чем в 30 000 клиник мира

PHQ-9
GAD-7

Скрининг тревожности

Стандартный инструмент семейной медицины США

GAD-7
PSS

Шкала воспринимаемого стресса

Разработана доктором Коэном · Используется в исследованиях по всему миру

PSS
MBTI

16 типов личности

Самая распространённая в мире методика оценки личности

MBTI

* Mind Insight не является медицинским учреждением и не ставит диагнозы и не проводит лечение. При тяжёлых симптомах обратитесь к квалифицированному специалисту.

Традиционная терапия vs Mind Insight

Очная терапия
Mind Insight
💸Стоимость
50–150 $ за приём
$9.90/мес. или бесплатный старт
⏰Доступность
Запись и дорога (ожидание 1–2 недели)
Мгновенный доступ 24/7
🔒Конфиденциальность
Личная встреча
Полная анонимность
🗂️Записи разговоров
Вас слушает человек; записи хранятся в деле
Только вы и Мила · всё удаляется, когда вы уходите
📅Частота
1–2 раза в неделю
В любое время, каждый день

* Mind Insight не заменяет профессиональную психотерапию и медицинскую помощь.

Почему Mind Insight?

Разговор 24/7

Доступна когда вам нужно

Полная конфиденциальность

Строгая защита данных

Научный анализ

Основан на проверенных тестах

Постоянная забота

Систематическое управление на основе программ

Частые вопросы

Начните заботу о психическом здоровье сегодня

Всего одним разговором. Бесплатно для начала.

Mind Insight, в любое время и в любом месте

Используйте мобильное приложение для более удобной заботы о психическом здоровье