Vida Baseada em Valores
Values-Based Living
A vida baseada em valores é uma forma de viver em que se conhece o que é verdadeiramente importante para si mesmo e se fazem escolhas diárias alinhadas com esses valores. É o ponto de partida para viver uma vida autenticamente sua.
Details
O que é a Vida Baseada em Valores?
A Vida Baseada em Valores (Values-Based Living) é um conceito enfatizado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que significa reconhecer claramente os valores que realmente prezamos e praticar no cotidiano ações que estejam em conformidade com esses valores.
A Diferença entre Valores e Objetivos
Muitas pessoas confundem valores e objetivos, mas os dois são diferentes:
Os objetivos terminam quando são alcançados, mas os valores são uma direção que pode ser seguida por toda a vida.
Áreas de Valores Essenciais
Mindy resume as principais áreas de valores na vida para você:
Como Viver de Forma Baseada em Valores
A palavra de Mindy
A vida baseada em valores não é uma vida perfeita. Não há problema se nem sempre for possível viver de acordo com seus valores em cada momento. Enquanto você souber a direção, sempre poderá retornar a esse caminho.
💡 Exemplo do dia a dia
Um exemplo de prática da vida baseada em valores: uma pessoa que valoriza 'família' decide comparecer à apresentação escolar do filho em vez de fazer horas extras no trabalho.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.