Bem-estar Subjetivo
Subjective Well-being
Refere-se à avaliação pessoal e à satisfação que um indivíduo sente em relação à sua própria vida.
Details
O bem-estar subjetivo é um conceito pesquisado por Ed Diener, que descreve o quanto uma pessoa experimenta e avalia sua vida de forma positiva.
Ele é composto por três elementos: satisfação com a vida (avaliação cognitiva), frequência de emoções positivas e frequência de emoções negativas.
As experiências subjetivas têm uma influência maior sobre a felicidade do que as condições objetivas, como renda ou saúde.
Devido à adaptação (o fenômeno pelo qual nos acostumamos até mesmo com boas condições), as condições externas por si só não conseguem produzir uma felicidade duradoura.
Esforços intencionais como gratidão, gentileza e atividades significativas são eficazes para aumentar o bem-estar subjetivo. Se quiser conversar mais sobre isso, Mindy está sempre aqui para ouvir.
💡 Exemplo do dia a dia
Sentir que 'estou, de modo geral, satisfeito(a) com minha vida' é um exemplo de alto bem-estar subjetivo.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.