Psicologia Positiva
Positive Psychology
Uma área da psicologia focada nas forças, na felicidade e no potencial humano.
Details
A psicologia positiva é uma área fundada por Martin Seligman que se concentra nas forças e virtudes em vez de doenças e fraquezas.
Ela estuda a felicidade, o bem-estar, o estado de fluxo, a gratidão, as forças e os relacionamentos positivos.
Seu objetivo vai além de simplesmente resolver problemas – trata-se de tornar a vida mais rica e significativa.
Sua característica marcante é oferecer estratégias de promoção da felicidade baseadas em pesquisas científicas.
Não se trata de ignorar os aspectos sombrios, mas de uma abordagem equilibrada que também valoriza os aspectos positivos da vida.
Mindy quer que você saiba que a psicologia positiva nos ajuda a descobrir mais coisas boas em nós mesmos e em nossas vidas.
💡 Exemplo do dia a dia
O foco não está em 'O que está errado?' mas sim em 'O que está indo bem?' e 'Como posso ser mais feliz?'
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.