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긍정심리학은 마틴 셀리그만이 창시한 심리학 분야로, 질병과 약점보다 강점과 덕성에 초점을 맞춰요. 행복, 웰빙, 몰입, 감사, 강점, 긍정적 관계 등을 연구해요. 문제를 고치는 것 넘어 삶을 더 풍요롭게 만드는 것을 목표로 해요. 과학적 연구에 기반한 행복 증진 전략을 제시한다는 것이 특징이에요. 어두운 면을 무시하는 것이 아니라, 밝은 면도 함께 보자는 균형 잡힌 접근이랍니다.
💡 Exemplo do dia a dia
"무엇이 잘못되었나"가 아닌 "무엇이 잘 되고 있나", "어떻게 더 행복해질 수 있나"에 초점을 맞춰요.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.