Sistema Nervoso Parassimpático
Parasympathetic Nervous System
O sistema nervoso parassimpático coloca o corpo no modo 'descanso e digestão', promovendo o relaxamento e a recuperação de energia.
Details
O sistema nervoso parassimpático é uma parte do sistema nervoso autônomo responsável por estabilizar o corpo e restaurar a energia.
Ele é responsável pela redução da frequência cardíaca, pela promoção da digestão e pelo relaxamento muscular – por isso é chamado de modo 'descansar e digerir'.
O nervo vago atua como a principal via do sistema nervoso parassimpático.
Em pessoas saudáveis, a transição flexível entre o sistema nervoso simpático e parassimpático ocorre de forma natural.
A respiração profunda, a meditação e o yoga ativam o sistema nervoso parassimpático, ajudando o corpo e a mente a relaxar. Mindy pode te ajudar a aprender como ativar esse sistema no dia a dia.
💡 Exemplo do dia a dia
A sensação de sonolência e conforto após uma refeição deliciosa acontece porque o sistema nervoso parassimpático foi ativado.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.