Metacognição
Metacognition
A metacognição é a capacidade de pensar sobre o próprio pensamento — observar, compreender e regular os próprios processos cognitivos.
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O que é a Metacognição?
A metacognição, conceito introduzido pelo psicólogo John Flavell nos anos 1970, refere-se ao "pensar sobre o pensamento". É a capacidade de monitorar e regular os próprios processos mentais.
Quando te perguntas no meio de uma conversa difícil: "Estou realmente a ouvir, ou apenas à espera da minha vez?" — isso é metacognição.
Alma está aqui para te ajudar a observar o teu mundo interior com curiosidade e gentileza.
💡 Exemplo do dia a dia
Perceber a meio de um estudo que estavas a ler mecanicamente sem realmente compreender o conteúdo, e depois mudar a abordagem.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.