Memória Explícita
Explicit Memory
A memória explícita refere-se às lembranças que podemos recuperar conscientemente, como o que comemos ontem à noite ou qual é a capital do Brasil – informações que podemos recordar intencionalmente.
Details
O que é a Memória Explícita?
A memória explícita é composta pelas lembranças que podemos recuperar conscientemente e expressar em palavras. Mindy acredita que esse conceito é importante para entender como nossa mente armazena e recupera experiências.
Dois Tipos Principais
A memória explícita se divide em dois grandes tipos:
Diferença da Memória Implícita
O oposto da memória explícita é a memória implícita (Implicit Memory). Coisas como andar de bicicleta ou tocar piano são difíceis de explicar conscientemente, mas o corpo se lembra. A memória explícita diz respeito ao 'o que se sabe', enquanto a memória implícita diz respeito ao 'como se faz algo'.
Relação com a Saúde Mental
Mindy quer que você saiba que a memória explícita está profundamente ligada à nossa saúde emocional. Após vivenciar um trauma, certas lembranças podem se tornar excessivamente vívidas ou, ao contrário, ser reprimidas e difíceis de recordar. Escrever um diário emocional ou trabalhar as memórias por meio de aconselhamento são boas formas de cuidar da saúde mental.
💡 Exemplo do dia a dia
Olhar para uma foto tirada com amigos no dia da formatura e lembrar com nitidez a emoção e a alegria daquele dia é um exemplo típico de memória explícita.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.