Intenção Diária
Daily Intention
A intenção diária é o ato de definir conscientemente pela manhã como queremos viver o dia de hoje. Uma pequena intenção pode transformar o clima de um dia inteiro.
Details
O que é a Intenção Diária?
A intenção diária é a definição consciente, pela manhã, da atitude e da postura com que queremos atravessar o dia. Ao contrário de uma lista de tarefas (to-do list), ela foca-se na direção qualitativa do dia.
A diferença entre objetivo e intenção
A intenção ajuda-nos a concentrar na forma como vivemos o dia, sem a pressão de um resultado específico.
Efeitos psicológicos
Há muitas razões pelas quais Mindy recomenda as intenções diárias:
Como praticar
Uma palavra de Mindy
Não há problema se não conseguiu cumprir a intenção na perfeição. O simples ato de definir uma intenção já é o primeiro passo para uma vida vivida com consciência.
💡 Exemplo do dia a dia
Apenas ao acordar de manhã e decidir 'Hoje vou tratar as pessoas ao meu redor com carinho', você pode descobrir ao longo do dia que naturalmente pratica pequenas gentilezas com os outros.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.