Aaron Beck
Aaron Beck
Psiquiatra americano fundador da terapia cognitiva. Defendeu que os pensamentos automáticos negativos desempenham um papel central na depressão e na ansiedade, e desenvolveu um modelo cognitivo mostrando que mudar os pensamentos pode influenciar emoções e comportamentos.
Details
Aaron Beck (Aaron T. Beck, 1921–2021)
Psiquiatra americano e fundador da terapia cognitiva (Cognitive Therapy), base teórica da terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma das abordagens psicoterápicas mais amplamente utilizadas atualmente.
Embora inicialmente formado em psicanálise, Beck descobriu, ao observar pacientes deprimidos, que os pensamentos automáticos negativos (negative automatic thoughts) exercem grande influência sobre as emoções. Ele propôs a tríade cognitiva (cognitive triad) da depressão: visões negativas sobre si mesmo, o mundo e o futuro.
Também sistematizou o conceito de distorções cognitivas (cognitive distortions), classificando padrões como pensamento tudo-ou-nada, supergeneralização, catastrofização e leitura da mente. Desenvolveu técnicas terapêuticas para ajudar as pessoas a identificar e corrigir esses padrões de pensamento distorcidos. A terapia cognitiva de Beck é um dos tratamentos com maior respaldo científico para depressão, transtornos de ansiedade, fobias e outros problemas de saúde mental.
💡 Exemplo do dia a dia
As emoções das pessoas não são determinadas pela situação em si, mas pela forma como elas interpretam essa situação.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.