Misofonia

Apakah Misofonia?

Misofonia ialah keadaan di mana seseorang menunjukkan reaksi emosi negatif yang sengit terhadap bunyi-bunyi tertentu. Mindy menjelaskan bahawa istilah ini berasal daripada bahasa Greek yang bermaksud 'benci bunyi' – ini sama sekali berbeza daripada sekadar terganggu oleh bunyi yang kuat.

Bunyi apakah yang menjadi masalah?

Terutamanya bunyi berulang yang dihasilkan oleh orang lain yang menjadi pencetus, seperti bunyi mengunyah makanan, bunyi menghidu, bunyi menaip papan kekunci, bunyi klik pen, atau bunyi pernafasan. Terdapat kecenderungan untuk bertindak balas lebih kuat terhadap bunyi yang dihasilkan manusia berbanding bunyi yang dihasilkan mesin.

Apakah reaksi yang muncul?

Apabila mendengar bunyi pencetus, kemarahan yang kuat, rasa jijik, dan kebimbangan terus meledak serta-merta. Perasaan bermusuhan terhadap orang yang mengeluarkan bunyi tersebut boleh timbul, disertai dorongan kuat untuk meninggalkan situasi itu. Dalam kes yang teruk, seseorang mungkin mengelak makan bersama keluarga atau sukar berada dalam ruang yang sama dengan rakan sekerja, sehingga memberi kesan serius kepada kehidupan harian.

Mengapa reaksi ini berlaku?

Misofonia nampaknya berkaitan dengan hubungan berlebihan antara kawasan pemprosesan pendengaran dan kawasan pemprosesan emosi dalam otak. Bunyi tertentu diproses secara silap oleh otak sebagai isyarat ancaman, lalu mencetuskan tindak balas lawan-atau-lari yang kuat walaupun tiada bahaya sebenar.

Mari kita hadapi bersama

Mindy memahami penderitaan mereka yang bergelut dengan misofonia. Terapi kognitif-tingkah laku boleh membantu melatih pengawalan reaksi terhadap bunyi pencetus secara beransur-ansur. Pengurusan persekitaran seperti fon telinga penyekat bunyi atau hingar putih turut membantu. Menjelaskan keadaan diri kepada orang sekeliling dan meminta kefahaman mereka juga amat penting.