gangguan ritma sirkadian
Circadian Rhythm Disorders
Masalah tidur yang berlaku apabila jam biologi tubuh tidak selaras dengan jadual hidup harian.
Penerangan Terperinci
Gangguan ritma sirkadian berlaku apabila jam biologi tubuh tidak sepadan dengan waktu tidur dan bangun yang diperlukan dalam kehidupan seharian. Ia boleh muncul sebagai tidur terlalu lewat, bangun terlalu awal, sukar menyesuaikan diri dengan kerja syif, atau jet lag yang berpanjangan. Ini bukan sekadar kurang disiplin. Jam tubuh memang boleh benar-benar tersasar daripada rentaknya.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Seseorang hanya mula mengantuk hampir waktu subuh lalu setiap pagi bergelut untuk bangun tepat pada waktunya.
Ingin berbicara lebih tentang "gangguan ritma sirkadian"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.