詳細説明
自己効力感はバンデューラが提唱した概念で、特定の課題をうまくやり遂げられるという自分への信念のことです。
自尊感情が「私は価値のある人間だ」であるとすれば、自己効力感は「私はこれをやり遂げられる」という感覚です。過去の成功体験が自己効力感を高めてくれます。
小さな成功を積み重ねていくことで、自己効力感はどんどん育っていきます。こころから一言——「まずやってみよう！」という気持ちがとても大切ですよ。
💡 日常の例
「難しい課題を受け取ったとき、『やってみられる』と感じること」——これが高い自己効力感のあらわれです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。