詳細説明
自己決定理論は、デシとライアンが提唱した理論で、人間の基本的な心理的欲求を三つで説明しています。
自律性（自分で選ぶこと）、有能感（うまくできるという感覚）、関係性（所属感）— この三つが満たされると、内発的動機が高まり、心理的に健康になります。
こころからのアドバイス：日常の中でこの三つの欲求を満たす方法を探してみてください。小さな選択でも自分で行うことが、自己決定性の第一歩です。
💡 日常の例
「好きだから勉強するのと、やらされて勉強するのでは、動機そのものが違う」— これが自己決定性の違いです。
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「自己決定性」についてもっと話しませんか？
こころがこのテーマについて一緒に話し、個別のアドバイスをお届けします
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。