詳細説明
ポジティブ心理学は、マーティン・セリグマンが創始した心理学の分野で、病気や弱点よりも強みや美徳に焦点を当てます。幸福、ウェルビーイング、フロー、感謝、強み、ポジティブな人間関係などを研究します。
問題を修正するだけでなく、人生をより豊かにすることを目標としています。科学的な研究に基づいた幸福向上の戦略を提示することが特徴です。
人生の暗い面を無視するのではなく、明るい面もともに見ようとするバランスの取れたアプローチです。こころがあなた自身の強みを見つけ、より充実した人生を築くお手伝いをします。
💡 日常の例
「何がうまくいっていないか」ではなく、「何がうまくいっているか」「どうすればもっと幸せになれるか」に焦点を当てます。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。