詳細説明
ナラティブセラピーは、マイケル・ホワイトとデイヴィッド・エプストンが開発した治療法で、人々が自分の人生の物語を書き直せるよう支援します。
「問題は問題であり、人が問題なのではない」という哲学が核心です。問題を外在化（問題と自分を切り離す）し、オルタナティブな物語を見つけていきます。
自分の物語を変えると、自分自身への認識も変わっていきます。
💡 日常の例
「私はうつな人間だ」という物語を、「困難を乗り越えようとしている人間だ」と書き直すことです。
Ad
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。