詳細説明
メタ認知とは？
メタ認知は「認知についての認知」であり、心理学者ジョン・フレイベルが提唱した概念です。自分が何を知っていて何を知らないかを把握し、思考の仕方を調整する能力を指します。
日常での例
難しい文章を読んでいるとき、「あれ、さっきから内容が頭に入ってないな」と気づき、読み方を変える——これがメタ認知です。
こころは、あなたが自分の心を優しい目で見つめるお手伝いをしますよ。
💡 日常の例
勉強中に「この部分は読んだけど本当に理解できているかな」と自問し、復習方法を見直す。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。