用語辞典に戻る
治療と回復
メンタライゼーション基盤療法
Mentalization-Based Therapy
自分と他者の心の状態を理解する能力である「メンタライゼーション」を育て、対人関係と感情調節を改善する治療法です。特に境界性パーソナリティ障害の治療に効果的です。
詳細説明
メンタライゼーション基盤療法とは？
メンタライゼーション基盤療法（MBT）は、自分と他者の考え、感情、意図を理解する能力である「メンタライゼーション」を強化し、心理的な困難を乗り越えられるよう支援する治療法です。
メンタライゼーションとは何ですか？
メンタライゼーションとは、表面に見える行動の背後に隠れている心の状態を読み取る能力です。たとえば、友人が黙って席を立ったとき、「怒っているのかな」あるいは「疲れていたのかもしれない」と推測できることがメンタライゼーションです。この能力が不足すると、他者の行動を誤解したり、感情的に過剰反応してしまうことがあります。
治療の方法
MBTでは、治療者がクライエントとともに関係の中で生じる感情や考えを探索します。「その瞬間、相手はどんな気持ちだったのでしょう？」「私はなぜそう感じたのでしょう？」といった問いかけを通じて、メンタライゼーションの能力を少しずつ育てていきます。
こころの温かいガイド
こころは、メンタライゼーション基盤療法が自分と他者の心をより深く理解していく旅だとお伝えしています。感情が高ぶったとき、一歩引いて「今、何が起きているのだろう？」と自分に問いかける練習が、メンタライゼーションの第一歩です。この能力が育つと、関係における葛藤が減り、より安定したつながりを築けるようになります。
💡 日常の例
相手の突然の冷たい態度に腹が立ちましたが、その人も辛い一日を過ごしていたかもしれないと思い直し、気持ちを落ち着かせました。
Ad
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。