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心理学者
マーティン・セリグマン
Martin Seligman
ポジティブ心理学の創始者で、人間の強みと幸福を科学的に研究した心理学者です。学習性無力感の概念を発見し、その後は楽観性とウェルビーイングを高める方法の研究に生涯を捧げました。
詳細説明
マーティン・セリグマン（Martin Seligman, 1942–）
アメリカの心理学者であり、ポジティブ心理学（Positive Psychology）の創始者です。アメリカ心理学会（APA）の会長を務め、心理学の方向性を病理中心から強みとウェルビーイング中心へと転換する上で中心的な役割を果たしました。
セリグマンは初期の研究で学習性無力感（Learned Helplessness）を発見しました。これは、制御できない否定的な状況に繰り返しさらされると、何もしなくなってしまう現象であり、うつ病の中核メカニズムであると考えました。この研究を通じて、逆に学習性楽観主義（Learned Optimism）も可能であることを見出しました。
1998年にAPA会長に就任した後、本格的にポジティブ心理学を提唱しました。彼はPERMAモデルを提示し、ウェルビーイングの5つの要素としてポジティブな感情（Positive Emotion）、エンゲージメント（Engagement）、人間関係（Relationships）、意味（Meaning）、達成（Accomplishment）を挙げました。このモデルは個人の幸福だけでなく、教育・組織・軍隊など様々な分野に応用されています。
*こころより：セリグマンの研究は、心理学が弱さを直すだけでなく、私たちの中にある最良のものを育てることでもあると教えてくれます。*
💡 日常の例
心理学は弱点を直すことだけでなく、強みを伸ばすことでもあるべきだ。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。