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心理学者
マーシャ・リネハン
Marsha Linehan
マーシャ・リネハンは弁証法的行動療法（DBT）の創始者で、境界性パーソナリティ障害と慢性的な自傷行動に対する効果的な治療法を開発しました。受容と変化のバランスという弁証法的アプローチを重視しました。
詳細説明
マーシャ・リネハン（Marsha Linehan, 1943–）
アメリカの心理学者であり、弁証法的行動療法（DBT: Dialectical Behavior Therapy）の創始者です。従来の治療法では効果が得られにくかった境界性パーソナリティ障害（BPD）や慢性的な自殺念慮を抱える人々のために、革新的な治療法を開発しました。
DBTの核心は弁証法（Dialectics）です。これは、一見矛盾する二つのことを同時に受け入れることを意味します。最も代表的な弁証法的緊張は、受容（Acceptance）と変化（Change）のバランスです。クライエントをありのままに受け入れながら、同時により良い人生に向けた変化を追求するのです。
DBTが教える中核スキルは四つあります。マインドフルネス、対人関係の効果性、感情調節、苦悩耐性です。リネハンは2011年に、自身も若い頃に深刻なメンタルヘルスの問題を経験していたことを公表し、治療者と当事者の境界を超える勇気を示しました。
— *こころより：リネハンの物語は、他者の癒しを支える人が自らも深い闇を歩んできたことがあると教えてくれます。それは本当の勇気です。*
💡 日常の例
自分自身をありのままに受け入れながら、同時に変わろうと努力すること——この二つが同時に必要なのです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。