原家族

原家族とは？

原家族とは、自分が生まれ、成長した家族、つまり両親やきょうだいで構成された家族のことです。こころと一緒に見ていきましょう。

原家族の影響力

原家族での経験は、私たちが世界をどう見るか、感情をどう表現するか、関係をどう築くかの基盤となります。幼少期に十分な愛情と安心感を受けていれば、大人になっても安定した関係を築きやすくなります。一方、不安定だったり葛藤の多い家庭で育った場合、似たようなパターンが繰り返されることがあります。

何が受け継がれるの？

原家族からは、感情の表現方法、葛藤の解決戦略、愛着スタイル、コミュニケーションパターンなどが伝わります。たとえば、感情を抑え込む家庭で育った人は、自分の感情を表現することが難しいと感じることがあります。

原家族を探ることの大切さ

心理カウンセリングにおいて、原家族を探ることはとても重要なプロセスです。現在の関係で繰り返される問題の根っこを理解することができるからです。過去を責めるためではなく、現在をより深く理解し、変化していくためのプロセスです。

こころからひとこと

こころは言います。原家族の影響に気づくだけでも、大きな変化の始まりです。過去に受けた傷に気づき、今の自分に必要な新しいパターンを作っていくことができます。