エンゲージメント（没入）

エンゲージメントはPERMAモデルの「E」にあたり、活動に能動的に参加し集中している状態を指します。フロー体験と密接に関連しており、自分の強みを活かすときにより起こりやすくなります。

受動的な娯楽（テレビ視聴など）よりも、能動的な参加（楽器演奏・運動・創作活動など）においてより深いエンゲージメントが生まれやすいです。エンゲージメントはそれ自体が報酬となり、人生の意味と満足感を高めてくれます。

こころからのアドバイスとして、時間を忘れて夢中になれる活動を探してみてください。それがあなたのエンゲージメントへの入り口になります。