Biological Clock
眠気や空腹、活動しやすい時間を整える体の時間システムです。
体内時計は、眠る時間、目が覚める時間、空腹、集中しやすさなどを調整する体の自然なリズムです。このリズムが乱れると、気分も体調も崩れやすくなります。
海外旅行のあと深夜に目がさえてしまうのは、体内時計がまだ前の時間帯のままだからです。
こころがこのテーマについて一緒に話し、個別のアドバイスをお届けします
このテーマに関連した心理検査で自分をより深く理解しましょう
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。