Terapia Breve Centrata sulla Soluzione
Solution-Focused Brief Therapy
È un metodo di terapia a breve termine che si concentra sulle soluzioni piuttosto che sui problemi. Le risposte vengono cercate in 'ciò che già funziona bene'.
Details
La Terapia Breve Centrata sulla Soluzione (SFBT) è un approccio terapeutico che si focalizza sulle soluzioni e sui punti di forza della persona, piuttosto che sulle cause del problema.
Utilizza tecniche di domande uniche: la 'domanda del miracolo' (com'è il domani se il problema scompare?), la 'domanda sulle eccezioni' (quando il problema non si è verificato?) e la 'domanda sulla scala' (quanto su una scala da 1 a 10?).
Mindy spiega: è un approccio pratico in cui è possibile creare cambiamenti positivi anche in poche sedute.
💡 Esempio della vita reale
Un esempio di questa terapia è fare domande come: 'Come sarebbe la tua giornata domani se il problema fosse sparito?'
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.