Bias di negatività
Negativity Bias
Tendiamo a reagire più intensamente alle esperienze negative rispetto a quelle positive e a ricordarle più a lungo.
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Il bias di negatività è una caratteristica del nostro cervello per cui, a parità di intensità tra esperienze positive e negative, reagiamo in modo molto più forte a quelle negative.
Questa funzione si è sviluppata evolutivamente per rilevare rapidamente i pericoli. Se da un lato ha favorito la sopravvivenza, dall'altro nella vita moderna può generare preoccupazioni inutili e stati d'umore negativi.
Mindy suggerisce: prestare consapevolmente attenzione alle cose positive e praticare la gratitudine può aiutare a ridurre l'influenza di questo bias.
💡 Esempio della vita reale
«Anche dopo dieci complimenti, una sola critica rimane impressa nella memoria molto più a lungo» — questo è il bias di negatività.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.