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Neuroscience & Health
ritmo circadiano
Circadian Rhythm
L’orologio interno del corpo di circa 24 ore che regola sonno, energia e molte funzioni quotidiane.
Details
Il ritmo circadiano è il sistema di temporizzazione interno del corpo, basato su un ciclo di circa 24 ore. Influenza sonno, vigilanza, ormoni, temperatura corporea, appetito ed energia. La luce del mattino aiuta molto a mantenerlo stabile. Quando questo ritmo si altera, il sonno e il benessere generale possono risentirne.
💡 Esempio della vita reale
Avere sonno la sera e sentirsi più svegli al mattino fa parte del ritmo circadiano.
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Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.