catastrofizzazione
Catastrophizing
La tendenza a saltare subito allo scenario peggiore e a viverlo come se fosse molto probabile.
Spiegazione dettagliata
La catastrofizzazione è una distorsione cognitiva in cui un piccolo problema o un’incertezza diventano rapidamente qualcosa di enorme e spaventoso nella mente. Un segnale minimo viene interpretato come prova che stia per accadere il peggio. Per esempio, un lieve mal di testa può trasformarsi subito nel timore di una malattia grave. Questo modo di pensare compare spesso con ansia e stress e fa sembrare la situazione molto più pericolosa di quanto sia davvero.
💡 Esempio della vita reale
Una persona aspetta una risposta a un messaggio e inizia subito a pensare che sia successo qualcosa di terribile o che il rapporto stia andando in pezzi.
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Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.