Overgeneralisasi
Overgeneralization
Menarik kesimpulan tentang semua situasi hanya berdasarkan satu atau dua pengalaman saja.
Penjelasan Lengkap
Overgeneralisasi adalah distorsi kognitif yang menerapkan satu pengalaman negatif pada semua situasi.
Jika kamu sering menggunakan kata-kata seperti 'selalu', 'tidak pernah', atau 'setiap kali', kamu mungkin sedang melakukan overgeneralisasi. Ingatlah bahwa satu kegagalan tidak berarti kamu akan selalu gagal.
Coba latih dirimu bersama Hati untuk mengubah pola pikir: 'Kali ini memang tidak berhasil, tapi lain kali bisa berbeda.'
💡 Contoh Nyata
'Aku gagal dalam satu wawancara kerja lalu berpikir: Aku selalu gagal.' — Itu adalah overgeneralisasi.
Ingin berbicara lebih tentang "Overgeneralisasi"?
Hati siap menjelajahi topik ini bersama Anda dan memberikan saran yang disesuaikan
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.