Kelelahan Kerja (Burnout)
Job Burnout
Kelelahan kerja adalah kondisi kelelahan emosional, sinisme, dan penurunan rasa kemampuan diri yang disebabkan oleh stres berkepanjangan di tempat kerja.
Details
Kelelahan kerja terdiri dari tiga dimensi yang didefinisikan oleh Christina Maslach: kelelahan emosional (habisnya energi), sinisme (sikap negatif terhadap pekerjaan dan orang lain), dan penurunan efektivitas profesional (berkurangnya rasa pencapaian).
Penyebabnya meliputi beban kerja yang berlebihan, kurangnya pengakuan, hilangnya rasa kendali, dan konflik nilai.
Kelelahan kerja bukan hanya masalah pribadi, melainkan masalah struktural yang juga membutuhkan perubahan di tingkat organisasi.
Penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan sejak dini dan segera mengatasinya. Mindy siap membantu kamu mengenali sinyal-sinyal tersebut dan mencari jalan keluarnya bersama.
💡 Contoh Nyata
Ketika semangat terhadap pekerjaan menghilang, merasa mati rasa, dan muncul pikiran seperti 'Seberapapun aku berusaha, tidak akan ada hasilnya' – itulah tanda-tanda kelelahan kerja.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.