Gangguan Ekskoriasi (Mencabik Kulit)
Excoriation (Skin-Picking) Disorder
Ini adalah kondisi di mana seseorang merasakan dorongan berulang untuk mencabik atau menggaruk kulit hingga menyebabkan kerusakan dan tidak bisa berhenti meski sudah berusaha.
Details
Gangguan ekskoriasi adalah kondisi di mana mencabik kulit secara berulang menyebabkan kerusakan pada kulit, dan upaya untuk menghentikan perilaku ini terus-menerus gagal.
Ada pola yang berulang: rasa tegang sebelum mencabik, rasa lega sementara setelah mencabik, lalu rasa malu dan penyesalan setelahnya.
Latihan pembalikan kebiasaan, terapi perilaku kognitif, dan strategi perlindungan kulit dapat membantu. Jangan malu – coba konsultasikan dengan Mindy dan dapatkan bantuan profesional.
💡 Contoh Nyata
Misalnya: 'Saat cemas, aku terus-menerus mencabik bekas luka kecil di kulitku dan tidak bisa berhenti.'
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.