상세 설명
발모벽(모발 뽑기 장애)은 체모를 반복적으로 뽑으려는 충동과 실제로 뽑는 행동이 나타나는 상태예요.
뽑기 전 긴장이 쌓이고, 뽑은 후 일시적 해소감을 느끼는 경우가 많아요. 탈모나 자존감 저하로 이어질 수 있어요.
습관 역전 훈련과 CBT가 효과적이에요. 손으로 다른 것(스트레스볼 등)을 만지는 대체 행동을 연습해보세요.
💡 실생활 예시
"스트레스를 받으면 무의식적으로 머리카락을 뽑게 되는 것"이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.