Depersonalisasi
Depersonalization
Perasaan di mana diri sendiri terasa tidak nyata, atau seolah-olah sedang mengamati diri dari luar.
Details
Depersonalisasi adalah pengalaman disosiasi di mana diri sendiri, pikiran, dan tubuh terasa tidak nyata.
Ini adalah perasaan seperti 'Aku adalah aku, tapi tidak merasa seperti diriku sendiri' atau 'Seperti sedang berada dalam mimpi.' Ini merupakan reaksi perlindungan pikiran terhadap kecemasan ekstrem atau trauma.
Meskipun menakutkan, ini bukan kondisi yang berbahaya. Latihan yang berfokus pada indera – seperti mencuci muka dengan air dingin atau memegang es batu – bisa membantu. — Mindy
💡 Contoh Nyata
'Merasa seolah tangan bukan milik sendiri, atau bergerak seperti robot.'
Related Terms
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.