Kembali ke glosarium
Ilmu saraf dan kesehatan
gangguan ritme sirkadian
Circadian Rhythm Disorders
Masalah tidur yang terjadi ketika jam biologis tubuh tidak selaras dengan jadwal hidup sehari-hari.
Details
Gangguan ritme sirkadian terjadi ketika jam biologis tubuh tidak sesuai dengan waktu tidur dan bangun yang dituntut oleh kehidupan sehari-hari. Bentuknya bisa berupa tidur terlalu larut, bangun terlalu pagi, sulit menyesuaikan kerja shift, atau jet lag yang berkepanjangan. Ini bukan sekadar kurang disiplin. Jam tubuh memang bisa benar-benar tidak sinkron.
💡 Contoh Nyata
Seseorang baru bisa tidur menjelang dini hari dan akhirnya kesulitan bangun tepat waktu setiap pagi.
Ad
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.