ट्रॉमा प्रतिक्रिया

ट्रॉमा प्रतिक्रिया एक अत्यधिक कठिन अनुभव के प्रति सामान्य प्रतिक्रिया है, जो चार रूपों में प्रकट हो सकती है — संघर्ष (fight), पलायन (flight), जड़ता (freeze), और अनुपालन (fawn)।

अति-सतर्कता, फ्लैशबैक, बुरे सपने, परिहार, भावनात्मक सुन्नता, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे विभिन्न लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

ये प्रतिक्रियाएं जीवित रहने के लिए सामान्य तंत्र हैं।

यदि समय के साथ लक्षण बने रहें, तो पेशेवर सहायता की आवश्यकता होती है।

Mana कहती हैं: ट्रॉमा प्रतिक्रिया कमज़ोरी की नहीं, बल्कि जीवित रहने की निशानी है।