तनाव बफरिंग (Stress Buffering)

तनाव बफरिंग का अर्थ है तनाव को सीधे समाप्त करना नहीं, बल्कि उन सुरक्षात्मक कारकों की क्रिया जो तनाव के मन और शरीर पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों को कम करती है।

तनाव बफरिंग क्या है?

Mana के साथ मिलकर समझते हैं। एक ही तनावपूर्ण स्थिति में कुछ लोग अच्छी तरह सामना कर लेते हैं जबकि कुछ लोग बहुत कठिनाई महसूस करते हैं। इस अंतर को बनाने वाले कारक ही तनाव बफरिंग कारक हैं। जैसे झटके को सोखने वाले कुशन की तरह, बफरिंग कारक तनाव के प्रभाव को नरम कर देते हैं।

प्रमुख बफरिंग कारक

बफरिंग प्रभाव बढ़ाने के तरीके

Mana की ओर से एक गर्मजोशी भरी बात

तनाव से पूरी तरह बचना संभव नहीं है, लेकिन उसके प्रभाव को नरम करने वाला कुशन जरूर बनाया जा सकता है। अकेले सब कुछ सहने की जरूरत नहीं है। आसपास के गर्म हाथ और आपकी आंतरिक छोटी-छोटी शक्तियाँ मिलकर आपकी रक्षा करेंगी।