विभाजन (Splitting)

विभाजन एक रक्षा तंत्र है जिसमें व्यक्ति खुद को और दूसरों को 'पूरी तरह अच्छा' या 'पूरी तरह बुरा' — दो चरम सीमाओं में देखता है।

यह सीमारेखा व्यक्तित्व विकार (Borderline Personality Disorder) में अक्सर देखा जाता है, लेकिन जब कोई भी व्यक्ति अत्यधिक तनाव में होता है, तो वह भी इसका अस्थायी रूप से उपयोग कर सकता है। इसमें एकीकृत दृष्टिकोण रखना मुश्किल हो जाता है — जैसे 'इस व्यक्ति में अच्छे पहलू भी हैं और बुरे भी।'

जब आप विभाजन को पहचानें, तो खुद से पूछें: 'इस व्यक्ति के और कौन से पहलू हो सकते हैं?' Mana के साथ मिलकर आप धीरे-धीरे एक संतुलित और एकीकृत दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं।