समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा
Solution-Focused Brief Therapy
यह एक अल्पकालिक चिकित्सा पद्धति है जो समस्याओं की बजाय समाधानों पर ध्यान केंद्रित करती है। 'आप पहले से क्या अच्छा कर रहे हैं' — इसी में से जवाब खोजा जाता है।
Details
समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा (SFBT) एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जो समस्या के कारणों की बजाय समाधानों और व्यक्ति की शक्तियों पर ध्यान देती है।
'चमत्कार प्रश्न' (अगर कल समस्या गायब हो जाए तो?), 'अपवाद प्रश्न' (वह समय कब था जब समस्या नहीं थी?), और 'पैमाना प्रश्न' (10 में से कितने अंक?) जैसी अनूठी प्रश्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
Mindy कहती हैं: यह एक व्यावहारिक दृष्टिकोण है जिसमें कम सत्रों में भी सकारात्मक बदलाव लाया जा सकता है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'अगर कल आपकी समस्या खत्म हो जाए, तो आपका दिन कैसा दिखेगा?' — इस तरह के प्रश्न पूछना इस चिकित्सा का एक उदाहरण है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।