चयनात्मक अमूर्तता

चयनात्मक अमूर्तता एक संज्ञानात्मक विकृति है जिसमें पूरी स्थिति के केवल एक हिस्से (अक्सर नकारात्मक हिस्से) को निकालकर पूरी स्थिति का मूल्यांकन किया जाता है।

यह बिल्कुल वैसा है जैसे किसी बड़ी तस्वीर में केवल एक छोटे से दाग को देखना। 99 अच्छी प्रतिक्रियाओं की बजाय 1 नकारात्मक प्रतिक्रिया पर मन अटक जाता है — क्या आपने भी ऐसा अनुभव किया है?

पूरी तस्वीर देखने की कोशिश करें। Mindy के साथ मिलकर यह पूछें: 'नकारात्मक हिस्से के अलावा, कौन से सकारात्मक पहलू भी थे?'